Insônia: É a noite que tudo faz sentido

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É a noite que tudo parece ter sentido…Quem nunca teve uma noite de insônia e experimentou os pensamentos da madrugada? Você já teve ansiedade noturna?
Quando o sol se esconde e os nossos pensamentos nos impedem de relaxar e adormecer, muitas vezes não deixamos de pensar em tudo que aconteceu durante o dia, no que ficou pendente no trabalho e nos planos que teremos para o dia seguinte, não é mesmo? É como uma espécie de revisão de todas as tarefas pendentes
Com certeza já ouvimos milhares de conselhos sobre a melhor forma de conseguir um sono agradável, esvaziando nossas mentes das preocupações e adquirindo hábitos que facilitam o sono antes de irmos para a cama. Nos momentos em que tudo está indo bem, a noite é um dos instantes mais agradáveis e relaxantes do dia, um momento só nosso. Porém, em etapas difíceis da vida, conseguir isso pode se tornar um desafio.
As luzes se apagam, tudo está em silêncio e passamos a ficar a sós com os nossos pensamentos. Estamos desprevenidos e já não podemos fazer nada para calar essa voz interior que nos faz lembrar dos nossos problemas. Quando você não consegue calar essa voz, você sabe que à sua frente está uma noite muito longa. Quando a noite chega, é uma tarefa difícil fugir de todos aqueles pensamentos que reprimimos durante a correria do dia. O que não sai da sua cabeça e tira o seu sono quase todas as noites? Já pensou em algumas técnicas de meditação ou relaxamento? O que vocês fazem? Técnicas de respiração ajudam muito.

Abraços e seguimos Maluzeando

Não consigo assumir meus cachos.

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Que tal adotar apenas o secador de cabelo?
Descobrimos que os cachinhos podem ser muito mais lindos que um alisamento pranchado. Reparem as mechas que já secaram como estão pedindo socorro para um descanso do ferro.
Não me livrei ainda da chapinha, uso sempre o secador, mas quanto a chapinha devo pranchar apenas uma vez ao mês. E vocês? Lisos ou cacheados? Chapinha, secador ou progressiva?

Abraços e seguimos Maluzeando.